سرطان الثدى هو اكثر ما يخشاه النساء فى هذا العصر , و مع انتشاره الزائد فى مجتمعاتنا هناك اشياء لابد من معرفتها و نصائح لتجنب سرطان الثدى المرأه هى العنصر الاهم فى المجتمع فهى الام والابنه و الزوجه و الصديقه و المعلمه , ولابد من الحفاظ عليها و حمايتها من الاخطار المهدده لحياتها و سلامتها و يعتبر سرطان الثدى هو اكثر ما يخيف المرأه خاصة اذا بلغت الاربعين , و لكن يمكننا ان اعلامك ببعض النصائح لتتجنبى هذا المرض و تسيطرى على مخاوفك نصائح لتجنب سرطان الثدى : سرطان الثدى الاقلاع عن التدخين المحافظه على الوزن الطبيعى المناسب لطولك الرضاعه الطبيعيه اذا امكن عدم استخدام العلاجات الهرمونيه و موانع الحمل الهرمونيه لفترات طويله تجنب الدهون و المقليات الامتناع عن تناول الكحوليات عدم استخدام البرفانات على الجلد مباشرة الامتناع عن وضع اى كريم او اى سبراى او اى شئ يحتوى على مواد كيماويه على الجلد بعد ازالة الشعر مباشرة عدم ارتداء حمالات الصدر الضيقه ممارسة الرياضه و الانشطة البدنيه مشروب الديتوكس لتنقية الجسم من السموم المواظبه على الفحص الذاتى دوريا كل شهر استبدال مزيلات العر...

نصائح للمرأه الحامل تحتاج المرأه الحامل الى اهتمام و رعايه خاصه , ولذلك نعرض الدليل الشامل للمرأه الحامل طوال فترة الحمل و اهم الممارسات الصحيه لها و للجنين الاخبار بقدوم مولود جديد يعتبر من احلى الاخبار التى قد تسمعها المرأه فى حياتها , و بمجرد سماعها لهذا الخبر يبدأ قلبها بالخفقان و الحب لهذا المولود الذى لم تره بعد , و تبدأ بالبحث عن كيفية اهتمامها بالتغذيه السليمه و ما اهم المحظورات لتتجنبها  نصائح هامه للمرأه الحامل عليكى بالاستمتاع بكل لحظه تعيشيها و الابتعاد التام عن التوتر لانه سيؤثر على الجنين بشكل سلبى الابتعاد عن المحظورات و اتباع التعاليم الغذائيه و المواظبه عليها بطريقه صحيحه ممارسة الرياضه المسموحه لكل شهر فى حملك الراحه التامه فى حال الشعور بالام فى اسفل البطن عدم الاستسلام لسوء الحاله النفسيه او اضطراب الهرمونات لديك بسبب الحمل التحدث الى الجنين بشكل مستمر و التعايش معه يزيد من الترابط بينكما بعد الولاده توجيه الاب الى التحدث اليه حتى يألف صوته بعد الولاده ولا يشعر بالخوف معه الاستمتاع بالنوم لانه لن تتوافر هذه الميزه بعد الولاده لعدة اشهر عدم ش...

الكثير يحب الوجبات السريعه و يستمتع بمذاقها اللذيذ و المميز ولكن هل فكرنا باضرارها الكثيره على الجسم و خصوصا المناعه ؟ وظيفة جهاز المناعه فى الجسم التصدى للاجسام الغريبه الداخله على الجسم كالفيروسات و البكتريا المسببه للالتهابات و مختلف الامراض التى تصيب الانسان بشكل عام و الاشخاص الذين يعانون من ضعف فى جهاز المناعه و قلة كفاءته اكثر من يتأثرون بالفيروسات و كثيرا ما يمرضون من اقل شئ و لكن هل سبق لنا و رأينا ان جهاز المناعه الذى تكون وظيفته الاساسيه حمياتنا من الامراض و التصدى لها , ان يقوم هو بدور المحارب ضدنا و بدلا من ان يتصدى للاجسام الغريبه يقوم بمهاجمة اعضاء الجسم و يشل طريقة وظيفتها و يؤثر على ادائها ؟ يؤدى الافراط فى تناول الوجبات السريعه الى زيادة نشاط جهاز المناعه , ما معنى ذلك ؟ عندما ينشط جهاز المناعه فانه يهاجم اجهزة الجسم و يسبب لها العديد من المشاكل و التى قد تكون مزمنه اى لا يتم الشفاء منها تماما مثل التهابات المفاصل الروماتويديه , الذئبه الحمراء و تيبس الفقرات المناعى و غيرهم من العديد من الامراض المناعيه التى اصبحت امراض العصر وهذه الامراض ترافق الانسان م...

العرقسوس من المشروبات التى تذكرنا برمضان ، ففى الغالب لا نشربه إلا فى هذا الشهر الكريم ، و لكن لو علمتم فوائده الكثيره لجعلتوه مشروبا رسميا فى باقى العام عشبة العرقسوس عشبة فريده من نوعها من حيث الطعم و الفائده ، كثير من الناس لا يحبون مذاقه الذى يحتوى على بعض المراره و لكن الكثير يحبون هذا المذاق الفريد الذى لا يوجد فى مشروب غير حيث يمزج بين المراره و السكر الطبيعى فى آن واحد فوائد العرقسوس للجسم : مشروب العرقسوس - مضاد للبكتيريا المسببه لالتهابات المفاصل - لطيف على المعده و مهدئ للتقرحات المعدية و التهابات القولون - مقاوم لسرطان الثدى و البروستاتا و القولون و يدخل فى بعض العلاجات لهم - مناسب لمرضى الضغط المنخفض - مفيد جداً للجهاز التنفسى و حالات السعال - غسول جيد للكلى و طارد لسموم الجسم - فاتح للشهيه - مفيد للجهاز الهضمى فهو يسهل عملية الهضم فوائد العرقسوس للشعر : - يعمل على تطويل و تكثيف الشعر باضافته للحناء - يعمل على لمعان الشعر و اعطاؤه الحيويه و الترطيب الجيد - يزيل القشره و منظف جيد قاتل لبكتريا فروة الرأس المسببه للعديد من الأمراض الجلديه فوائد العرقس...